Du kan beregne din forventede terminsdato ud fra første dag i din sidste menstruation, ægløsnings- eller befrugtningsdatoen – eller ægoplægningstidspunktet ved IVF. Resultatet er vejledende, og din jordemoder eller læge fastsætter den endelige termin ved scanning.
Indtast din dato nedenfor og få dit estimat med det samme.
Beregner, guide og FAQ finder du på denne side.
📅 Beregn din termin
Hvordan beregnes terminsdato?
Der er tre måder at beregne sin termin på, afhængigt af hvad du ved om befrugtningen. Alle beregninger tager udgangspunkt i, at en graviditet varer 40 uger (280 dage) fra første dag i sidste menstruation.
| Metode | Dage lagt til | Bruges når |
|---|---|---|
| Sidste menstruation | + 280 dage | Den mest udbredte metode |
| Ægløsning / befrugtning | + 266 dage | Du kender ægløsningsdatoen |
| IVF – 3-dages embryo | + 263 dage | Fra ægoplægningsdato |
| IVF – 5-dages blastocyst | + 261 dage | Fra ægoplægningsdato |
💡 Tip: Har du netop fået en positiv graviditetstest, er det en god idé at kontakte din læge hurtigst muligt for at anmelde graviditeten og planlægge din første scanning.
Hvor præcis er en terminsberegner?
En terminsberegner giver et godt estimat, men den er ikke fejlfri. Den forudsætter en regelmæssig cyklus på 28 dage og ægløsning på dag 14 – noget der ikke gælder for alle kvinder.
En tidlig nakkefoldsskanning (typisk i uge 11–14) kan fastslå fosterets alder og justere terminen mere præcist ud fra faktisk fostervækst. Mange jordmødre sætter høj lid til scanningsresultatet. Kun ca. 4–5 % af alle børn fødes præcist på terminsdatoen.
Hvorfor regner man fra sidste menstruations første dag?
Det kan virke lidt mærkeligt at tælle graviditetsuger fra menstruationen – for befrugtningen sker jo ikke der. Forklaringen er praktisk: første dag i sidste menstruation er det tidspunkt kvinder med sikkerhed kan huske.
Metoden er stadig standard i dag, fordi den giver en fælles reference for læger og jordmødre. Det betyder, at du teknisk set allerede er 2 uger gravid på befrugtningsdagen, og at alle graviditetsuger altid regnes fra menstruationens start.
Kan terminsdatoen ændre sig?
Ja, det kan den. Den beregnede termin justeres ofte ved første scanning. Det sker typisk hvis du har uregelmæssig cyklus, ikke husker din menstruationsdato præcist, eller fosterets størrelse ikke stemmer overens med den beregnede dato.
🔵 Typiske årsager til terminsjustering
- Uregelmæssig cyklus – ægløsning lå tidligere eller senere end dag 14
- Usikker menstruationsdato (man husker ikke præcist)
- Fosterets størrelse ved scanning afviger fra beregnet dato
- Dobbelttest eller anden screening giver anden estimering
En justering på 1–2 uger er helt normal og ikke et tegn på at noget er galt.
Ikke alle kvinder oplever tydelige tegn. Mange mærker ingenting – og det er helt normalt. Kroppen er forskellig, og ægløsning kan finde sted uden nogen subjektive symptomer overhovedet.
Termin efter IVF
Ved IVF kender man præcist den dato, hvor embryoet blev lagt op i livmoderen. Det gør beregningen mere præcis end ved naturlig befrugtning, fordi man undgår usikkerheden om ægløsningens tidspunkt.
Beregningen afhænger af om der bruges et 3-dages embryo eller en 5-dages blastocyst. En 5-dages blastocyst er lidt længere i udviklingen ved ægoplægningen, og terminen beregnes derfor 2 dage kortere frem. Brug beregneren øverst og vælg IVF-indstillingen for at beregne din termin.
Hvad betyder graviditetsuge?
Graviditetsuger skrives i formatet uge+dag, fx 6+3. Det betyder at du er i din 6. uge og er 3 dage inde i den. Det er det format din jordemoder og læge bruger ved alle aftaler og scanninger.
| Format | Betydning | Dage fra start |
|---|---|---|
| 4+0 | Start af uge 4 | 28 dage |
| 6+3 | Uge 6, dag 3 | 45 dage |
| 12+0 | Afslutning af 1. trimester | 84 dage |
| 40+0 | Terminsdag | 280 dage |
💡 Vidste du? De fleste børn fødes mellem uge 38 og 42. Terminen er et estimat – ikke et deadline.
Fået en positiv test? Brug beregneren og kontakt din læge.
En graviditetstest fra gravidnu.dk er en af de hurtigste måder at bekræfte en graviditet derhjemme. Kontakt derefter din læge for at anmelde graviditeten og komme i gang med jordemoderforløbet.
Ofte stillede spørgsmål om termin
Hvornår har jeg termin?
Kan min termin ændre sig?
Hvor præcis er terminsberegneren?
Hvad hvis jeg har uregelmæssig cyklus?
Hvornår kan man se graviditet på scanning?
Skal jeg kontakte læge efter positiv graviditetstest?
Kan man beregne termin ud fra ægløsningstest?
Disclaimer: Terminsberegneren på denne side giver et estimat baseret på de indtastede oplysninger. Resultatet er ikke en medicinsk diagnose og erstatter ikke en vurdering fra læge eller jordemoder. Din faktiske terminsdato fastsættes endeligt ved scanning. Kontakt altid en sundhedsfaglig person ved spørgsmål om din graviditet.